Técnicas para aproveitar ao máximo os estudos

Sabe por que muita gente estuda, estuda, estuda e não consegue aprender? Por que está estudando errado. Você já notou, por exemplo, que se preparou para uma prova e depois de alguns meses, quando foi realizar outro exame sobre o mesmo assunto já não sabia de nada e teve que estudar tudo novamente? Pois bem: isso é mais comum do que se imagina e tem atrapalhado muita gente. 

Com técnicas  você  pode aprender mais porque absorverá mais conteúdos em menos tempo. E fixará muito melhor o que estudou, evitando o retrabalho de ter que estudar tudo de novo.

Assim, reunimos abaixo 15 comportamentos que você precisa adotar para aprender melhor. Confira:

Entender minimamente como seu cérebro funciona

Como você vai fazer seu cérebro trabalhar a seu favor sem entender como ele funciona? Você não vai precisar virar um neurocientista para conseguir sua aprovação. Mas tem que entender algumas coisas para poder fazer o que sugerimos no ponto seguinte: hackear seu cérebro (calma aí, que já, já chegamos lá!). Nosso cérebro funciona com base em estímulos e o comportamento que adotamos na vida (sim, na vida!) influencia muito a maneira como ele trabalha. Desde aquilo que você come até os estresses aos quais você se expõe, tudo isso gera impactos. Então, leia, informe-se, estude sobre os essa dinâmica. 

Hackear seu cérebro

Não, você não vai ter que implantar um chip e começar a programar o código da aprovação em sua cabeça. Hackear o cérebro nada mais é do que, entendendo como ele funciona, adotar medidas para potencializar seu rendimento com foco naquilo que você precisa, que é aprender mais rápido e melhor. Isso passa pelo alimento que você come, pelo tempo que você dorme, as coisas que você lê, os filmes a que você assiste, entre outras coisas.

Fazer exercícios físicos

Mente sã, corpo são. Nada é mais verdadeiro que isso. Se seu corpo não estiver bem, sua cabeça não estará. Um corpo cansado, estressado, doente, sedentário impede que o cérebro aprenda. Por isso, procure desenvolver hábitos saudáveis. E fazer exercícios físicos é um desses hábitos que você precisa ter. 

Alimentação saudável

Aquele processo de hackear o cérebro passa tanto pelo ponto dos exercícios físicos quanto pelo da alimentação. Comer bem é essencial para aprender melhor. Uma alimentação balanceada vai garantir uma vida saudável, que, por consequência, vai permitir que seu cérebro funcione melhor. Além disso, é importante inserir em sua dieta alimentos que ajudam no aprendizado. No curso, o professor Vasco Patú lista alguns alimentos essenciais para concurseiros.

Estabelecer prazos e definir cronogramas

Ninguém vai a lugar nenhum se não sabe como, quando nem aonde deve chegar. Defina um cronograma claro, objetivo e, principalmente, realista. Importante: na sua programação, certifique-se de não preencher todo seu tempo exclusivamente com estudos. Você precisa sair de vez em quando, dar uma relaxada para não pirar. Mas até isso precisa ser programado, para que tudo flua bem.

Respeitar os prazos e horários estabelecidos

"Ah, hoje não vou estudar Direito Administrativo, porque estou sem saco. Amanhã eu vejo!". Fuja dessa cilada. Cumpra com disciplina tudo aquilo que for estipulado. Inclusive os momento de folga e diversão, porque eles são essenciais para que sua mente e seu corpo mantenham-se equilibrados e firmes na batalha.

Mensurar tudo

Avaliar o que você está fazendo, enquanto faz, é essencial. Só assim você tem como saber se as coisas estão indo bem ou se há algo que precisa ser melhorado.

Criar rituais

Estudar precisa se tornar uma rotina. Por isso você precisa criar rituais em seu dia a dia. Procure estudar sempre nos mesmos horários, no mesmo local, durante a mesma quantidade de horários. Tente reservar períodos de intervalo também nos mesmos momentos. 

Dominar suas emoções

Inteligência emocional é algo essencial para sua carreira, independente do caminho que você deseja seguir.  

Livre-se dos gatilhos de ansiedade

Às vezes não basta dominar suas próprias emoções. É comum que, num processo de estudos para um concurso, você se exponha a diferentes gatilhos de ansiedade, como a cobrança dos familiares pela aprovação, a espera por um edital, a proximidade do dia da prova. Tudo isso são gatilhos de ansiedade e você precisa se livrar deles. Caso contrário, vai ser ainda mais difícil exercer controle sobre suas emoções. Evite se expor às cobranças, tente assumir uma postura de não se importar com elas, evite ficar vendo toda hora calendário do concurso, entre outras coisas.

Aprender a ler mais rápido

Você precisa otimizar o tempo. São muitas provas a fazer, muitos conteúdos a estudar e poucas horas para fazer isso tudo. Por isso você precisa aprender a ler mais rápido. 

Aprender a ler melhor

Não adianta ler rápido se você não absorve o que estudou. Acelerar a leitura sem eficiência no aprendizado é um problema sério, porque você vai acabar gerando um efeito contrário ao esperado e precisará ler várias vezes para captar o assunto. 

Anotação e revisão ativa

Anotar e revisar conteúdos é essencial para fixar o que estudou. Esses processos precisam ser metódicos, no entanto, e têm que se dar no tempo certo. Revisar um conteúdo muito depois de tê-lo estudado, por exemplo, pode gerar perdas. 

Exercitar o que aprender

Além de revisar os conteúdos, é importante que você aplique seus conhecimentos. Isso pode ser feito através da resolução de questões - para você já ir se acostumando ao clima real das provas - ou com testes de conhecimento preparados por você mesmo, para verificar o que está sendo absorvido.

Meditar

Sim, você precisa estar zen para aprender. Mas não ache que conseguir isso é algo de outro mundo. Existem técnicas de meditação que lhe permitem acalmar a mente, desenvolver o foco e aprender melhor. Não precisa se mudar para um mosteiro para conseguir isso. 

Fonte: www.administradores.com.br